Рецепты сладостей в домашних условиях для худеющих
Вкусные рецепты сладостей для худеющих в домашних условиях. Наши приготовления помогут Вам поддерживать фигуру и наслаждаться вкусными блюдами.
У нас с вами есть общий друг - вес. Я даже не знаю, как это смогло произойти, но он как-то умудрился забраться к нам на плечи и больше не желает уходить. Но не стоит отчаиваться, ведь я знаю, как одолеть этого непрошеного гостя. Давайте начнем с чего-то приятного - сладостей. Да-да, сладостей можно употреблять и при похудении, но только если вы готовите их самостоятельно. Я подготовила для вас самые вкусные и полезные рецепты сладостей в домашних условиях, которые помогут сбросить вес и не потерять тот самый сладкий вкус жизни. Готовы узнать, как это сделать? Тогда читайте до конца!
овсянку, но боишься набрать лишние килограммы? Не стоит отказывать себе в удовольствии,Рецепты сладостей в домашних условиях для худеющих
Хочется что-то сладенького, какао-порошок и кленовый сироп.
4. Постепенно добавлять смесь в миску с взбитыми белками и взбивать до однородной консистенции.
5. Разложить мусс по порциям в стаканы и поставить в холодильник на несколько часов.
6. Подавать с ягодами или фруктами.
3. Кокосовые макроны
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 100 г меда;
- 150 г обезжиренной тертой кокосовой стружки.
Приготовление:
1. В миске разбить яйца и взбить их венчиком.
2. Добавить мед и кокосовую стружку. Хорошо перемешать.
3. Выложить на противень с бумагой для выпечки с помощью ложки порции теста.
4. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут до золотистого цвета.
5. Остудить и подавать.
4. Яблочный пирог
Ингредиенты:
- 2 яблока;
- 2 яйца;
- 100 г муки;
- 1 ч.л. разрыхлителя;
- 50 г меда;
- 1 ч.л. корицы;
- 50 мл нежирного молока.
Приготовление:
1. Яблоки очистить от кожуры и нарезать кружочками.
2. В миске разбить яйца и взбить их венчиком.
3. Добавить муку, разрыхлитель и корицу. Все хорошо перемешать.
3. Разогреть сковородку с растительным маслом на среднем огне.
4. Ложкой выкладывать порции теста на сковородку и обжаривать с обеих сторон до золотистого цвета.
5. Подавать с йогуртом и свежими ягодами.
2. Шоколадный мусс
Ингредиенты:
- 1 банка консервированных нежирных белков;
- 1/2 стакана обезжиренного молока;
- 2 ст.л. какао-порошка;
- 1/2 стакана кленового сиропа.
Приготовление:
1. Открыть банку с белками, которые подойдут для любителей сладостей и не испортят фигуру.
1. Банановые оладьи
Ингредиенты:
- 2 спелых банана;
- 2 яйца;
- 50 г овсянки;
- 1 ч.л. разрыхлителя;
- щепотка корицы;
- 1 ст.л. растительного масла.
Приготовление:
1. В миске разбить яйца и взбить их венчиком.
2. Добавить очищенные от кожуры и раздавленные вилкой бананы, мед, ведь можно приготовить вкусные и полезные десерты в домашних условиях. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах, разрыхлитель, которые не навредят вашей фигуре. Попробуйте приготовить их в домашних условиях и наслаждайтесь вкусом сладостей без риска для здоровья., слить жидкость и выложить белки в миску.
2. Взбить белки в пышную пену при помощи миксера.
3. В другой миске смешать молоко, корицу и молоко. Хорошо перемешать.
4. Выложить тесто на противень с бумагой для выпечки и выровнять.
5. Уложить сверху кружочки яблок.
6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут до золотистого цвета.
7. Остудить и подавать.
Вывод
Теперь вы знаете несколько рецептов вкусных и полезных десертов
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ СЛАДОСТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: