top of page

Fab Lab Group

Public·26 members
Выбор Редакции
Выбор Редакции

Рецепты сладостей в домашних условиях для худеющих

Вкусные рецепты сладостей для худеющих в домашних условиях. Наши приготовления помогут Вам поддерживать фигуру и наслаждаться вкусными блюдами.

У нас с вами есть общий друг - вес. Я даже не знаю, как это смогло произойти, но он как-то умудрился забраться к нам на плечи и больше не желает уходить. Но не стоит отчаиваться, ведь я знаю, как одолеть этого непрошеного гостя. Давайте начнем с чего-то приятного - сладостей. Да-да, сладостей можно употреблять и при похудении, но только если вы готовите их самостоятельно. Я подготовила для вас самые вкусные и полезные рецепты сладостей в домашних условиях, которые помогут сбросить вес и не потерять тот самый сладкий вкус жизни. Готовы узнать, как это сделать? Тогда читайте до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овсянку, но боишься набрать лишние килограммы? Не стоит отказывать себе в удовольствии,Рецепты сладостей в домашних условиях для худеющих


Хочется что-то сладенького, какао-порошок и кленовый сироп.

4. Постепенно добавлять смесь в миску с взбитыми белками и взбивать до однородной консистенции.

5. Разложить мусс по порциям в стаканы и поставить в холодильник на несколько часов.

6. Подавать с ягодами или фруктами.


3. Кокосовые макроны


Ингредиенты:

- 2 яйца;

- 100 г меда;

- 150 г обезжиренной тертой кокосовой стружки.


Приготовление:

1. В миске разбить яйца и взбить их венчиком.

2. Добавить мед и кокосовую стружку. Хорошо перемешать.

3. Выложить на противень с бумагой для выпечки с помощью ложки порции теста.

4. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут до золотистого цвета.

5. Остудить и подавать.


4. Яблочный пирог


Ингредиенты:

- 2 яблока;

- 2 яйца;

- 100 г муки;

- 1 ч.л. разрыхлителя;

- 50 г меда;

- 1 ч.л. корицы;

- 50 мл нежирного молока.


Приготовление:

1. Яблоки очистить от кожуры и нарезать кружочками.

2. В миске разбить яйца и взбить их венчиком.

3. Добавить муку, разрыхлитель и корицу. Все хорошо перемешать.

3. Разогреть сковородку с растительным маслом на среднем огне.

4. Ложкой выкладывать порции теста на сковородку и обжаривать с обеих сторон до золотистого цвета.

5. Подавать с йогуртом и свежими ягодами.


2. Шоколадный мусс


Ингредиенты:

- 1 банка консервированных нежирных белков;

- 1/2 стакана обезжиренного молока;

- 2 ст.л. какао-порошка;

- 1/2 стакана кленового сиропа.


Приготовление:

1. Открыть банку с белками, которые подойдут для любителей сладостей и не испортят фигуру.


1. Банановые оладьи


Ингредиенты:

- 2 спелых банана;

- 2 яйца;

- 50 г овсянки;

- 1 ч.л. разрыхлителя;

- щепотка корицы;

- 1 ст.л. растительного масла.


Приготовление:

1. В миске разбить яйца и взбить их венчиком.

2. Добавить очищенные от кожуры и раздавленные вилкой бананы, мед, ведь можно приготовить вкусные и полезные десерты в домашних условиях. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах, разрыхлитель, которые не навредят вашей фигуре. Попробуйте приготовить их в домашних условиях и наслаждайтесь вкусом сладостей без риска для здоровья., слить жидкость и выложить белки в миску.

2. Взбить белки в пышную пену при помощи миксера.

3. В другой миске смешать молоко, корицу и молоко. Хорошо перемешать.

4. Выложить тесто на противень с бумагой для выпечки и выровнять.

5. Уложить сверху кружочки яблок.

6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут до золотистого цвета.

7. Остудить и подавать.


Вывод


Теперь вы знаете несколько рецептов вкусных и полезных десертов

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ СЛАДОСТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

About

Editors...

Members

bottom of page