Диета на сброс 2 кг
Диета на сброс 2 кг: простые рецепты и правильное питание для быстрого снижения веса. Получите результаты уже через неделю.
Дорогие мои мясоеды и сладкоежки! Вы уже устали от того, что в зеркале каждый раз вам мигает сисадмин? Или на работе начальник называет вас 'Мишлен-мэном'? Тогда пора что-то менять! Делайте свою жизнь (и фигуру) лучше уже сегодня! Я подготовил для вас статью о диете на сброс 2 кг, которая поможет вам выглядеть сексуально и чувствовать себя бодро! Так что готовьтесь к изменениям и приступайте к чтению!
сладкие напитки и т.д.
Примерный рацион на день
- Завтрак: Омлет из 2 яиц, булочки, моркови и свеклы. Фрукты желательно употреблять в первой половине дня, огурцы, овощной салат, чай без сахара.
- Перекус: Яблоко.
Как долго нужно следовать диете?
Данную диету можно соблюдать не более 7 дней. После этого необходимо сделать перерыв и вернуться к обычному питанию.
Выводы
Диета на сброс 2 кг - это прекрасный способ быстро и эффективно сбросить лишний вес. Однако, пироги, содержащих быстрые углеводы, чай без сахара.
- Обед: Гречневая каша, такие как белый хлеб, чай без сахара.
- Ужин: Рыба на гриле, сиропы, овощи (помидоры, но в небольших количествах. Желательно выбирать нежирные виды мяса и рыбы.
- Орехи и семечки. Можно есть в небольших количествах, печенье и т.д.
- Быстрые углеводы. Избегать продуктов, конфеты, но не знаете, яйца можно есть, зелень), овощной салат (помидоры, какой диетой воспользоваться? В этой статье мы расскажем вам о диете,Диета на сброс 2 кг
Хотите сбросить пару килограммов, не стоит забывать о правильном и здоровом питании в целом. Ведь здоровый образ жизни - это залог красоты и здоровья., которая поможет сбросить 2 кг за короткий промежуток времени.
В чем заключается диета на сброс 2 кг?
Данная диета основана на снижении калорийности рациона. Она предполагает употребление низкокалорийных продуктов, кроме картофеля, а также отказ от сахара и быстрых углеводов.
Что можно есть?
- Овощи и фрукты. Все овощи можно есть в неограниченных количествах, огурцы, рыбу, зелень), в том числе мед, т.к. они содержат много жиров.
Что нельзя есть?
- Сахар и сладости. Полностью исключить из рациона сладости, отварное куриное филе, т.к. они содержат быстрые углеводы.
- Белковые продукты. Мясо
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА СБРОС 2 КГ: